モチベーションが保てない原因はこれだ!!あなたが100%継続できるたった一つのコツ。

モチベーションが続かない理由

どうも、たくやです。

今回は、モチベーションを保つために
大事なたった一つの考え方についてです。

 

世の中でもよく言われる

成功するために大事なのは
継続すること」という言葉。

 

分かっていてもなかなかやる気が出なくて
一日中Netflix見て終わってしまったり

今日はやる気が出なかった。
明日からまた頑張ろう
。」

 

と言いながら一日ぐうたら
過ごして自己嫌悪になったり・・

結果を出してるすごい人と比較して

 

「自分はやっぱりダメだー」
と落ち込んだり

こういうことありませんか??

 

僕は劣等感の塊だったので
毎日こんな感じでした(笑)

特にブログやネットビジネスは
継続力が結果に直結する分野です。

 

アフィリエイトを3年以上
続けている人の

5人に1人は月収100万円以上
と言われています。

 

民間給与実態統計調査(H28)によれば

年収1000万円以上の人の割合は
4.2%なのでかなり夢がありますよね。

 

ブログに興味があっても実際に開設して
書き始めるのは全体の1割くらい。

その中で、1ヶ月、2ヶ月、1年・・
と継続できる人の割合はもっと
下がります。

 

プログラミングも同様です。。

よく言われることですが継続できない
人がほとんどなので

 

少しずつでもやり続けていれば自動的に
上位層に上がっていけるのがこの世界。

でも、継続すれば勝てると分かっていても

 

ほとんどの人が続けられない
理由は何なのか??

モチベーションが続かない理由は「完璧主義」だから・・

結論から言うと

モチベーションが保てなくて挫折する
原因のほとんどは

 

「完璧主義」によるものだと思っています。

自分自身の経験からも

まわりを見ていても9割は
このパターンだなと感じていますね。

 

このモチベーションが続かない人の
具体例と対策を説明していきたいと

思います。

1、目標設定が高すぎる

先日、友人とご飯に行った
ときのことです。

「体をバキバキにするために
ジムに通おうと思う!!」

 

という話を始めた友人。

目標は、2ヶ月後までに
マイナス10キロ。。

「1ヶ月で5キロずつ落としていけば
2ヶ月で10キロマイナスできるでしょ!!」。

でも友人の顔を見ていると

「あまり現実的じゃないな・・」

 

と思いながら話してる感じで、、

僕も「これ絶対無理なパターンだ」
と思いました(笑)

 

というか2ヶ月で10キロは難易度
高すぎです。。

その友達とは長い付き合いなので

今までも高い目標を立てては思うように
結果が出なくてモチベーションが続かなくなり

 

結局ジムに通わなくなるパターンを
何度も見てきたこともがあります。

いきなり高い目標を立てたくなる
気持ちはすごくわかります。

ただ、目標が高ければ高いほど
いざやり始めてからの

現実とのギャップが大きくなり心が
折れてしまう原因になるんですよね。

 

せっかくやる気をもって行動を
起こしたのに目標設定が高すぎると

挫折の原因になるのにと思いました。

2、いきなり100点狙おうとする・・

これは自分がブログ開始初期に
やってしまったこと。

「こんなクオリティの低い記事を公開するのは恥ずかしい」

「こんな記事を公開したらPVなんて増えないかも・・」

「こんな下手な記事書くなよ!!と誹謗中傷がこないかな・・」

完璧主義とナイーブな僕をフル発動!!(笑)

 

1記事書くのに4〜5時間かかる始末。

こんな無意味なことやってる
くらいなら

1記事1〜2時間と時間を決めて
さっさと公開した方が

 

圧倒的に自分のアウトプット力
も上がったのにと思いますね。

初心者なのに自分基準を勝手に
設定して

 

「90点くらいまでは
持っていかなくては!」

と勝手にハードルを
上げまくってたんですよね。

でも、この自分基準は本当に
無意味でしかないです。

仮に現時点の自分は90点だと
思ったとしても

 

半年後の自分がその記事を見たら

「なんだこの下手な記事は!!」
ってなると思うんですよ。

 

これはホントあるあるですね(笑)

なぜこの現象が起こるかというと・・

人間は成長するからですね。

 

今の自分基準で60点を90点にすることに
こだわるよりも、

物事を仕上げるスピードを上げて

 

半年後の自分のレベルを上げることに
フォーカスした方が

結果的により高いレベルに
到達できるはずですよ。

3、後でまとめてやろうとする・・

よくある話しなんですけど・・

僕は小学生の時から夏休みの宿題を
ギリギリまでひっぱり

 

最終日に徹夜して片付ける
タイプでした(笑)

その傾向はブログを
書き始めてからも治らなくて、

 

さらに初心者のくせに90点を
狙おうとするやっかいな性質もあり

なかなかコツコツと記事を
書くことが出来ませんでした。

泣く

「今日は無理だから
週末にがんばる!!」

そして、土日で10記事という
ノルマが積み上がる・・

 

こんなの初心者にはハードルが
高すぎて無理に決まってますよね。

結果的にどうなるかというと・・

 

出来ない自分に落ち込んだり
自己嫌悪になったりするんですよ。

働く

せっかく「頑張ろう」と
思って行動したはずなのに

結果的に「自己嫌悪」とか「自己否定」
という残念すぎる結果に落ち着く。。

 

この3つの事例はどれも根本にあるのは

「完璧主義」だと思うんですよ。

NO

「ちゃんとやらなきゃ!」

「やるからには良い
クオリティにしなきゃ!!」

 

「目標達成しなきゃ!!!」

でも、完璧主義ってほんとに
諸悪の根源だと思いますね。

完璧主義=自分を動けなくする仕組み

今は、いかに完璧主義を回避して
行動し続けることをやめないかが

成功できるかどうかの別れ道
だと感じています。

 

ブログやネットビジネスは特に・・

「非完璧主義を目指そう!!」

笑顔

モチベーションを上げてくれる仕組み
は「非完璧主義」です。

継続するためにはとにかくハードルを
下げることが大事ですね。

 

人間はやる気がないときはどんなに
頑張っても内側からやる気は
出てきません。

これは脳科学的にそういう仕組みに
なっているからですね。

フリーランス

じゃあどうすればいいか??というと

「ハードルを下げて
とりあえずやり始める!!」

 

やる気って、実際にやり始めないと
出ないです。

1記事書き終えられなくても
OKだからとりあえず1文だけ
でも書いてみる!!

自分的に50点の記事でもとりあえず
公開してアウトプットを増やす!!

ワードプレスの使い方を
一つでも新しく覚えられたらOK!!

 

本だって熟読しなくてもパラパラ見て
一つでも勉強になれば素晴らしいこと。

大事なのは、継続すること。

筋トレ初心者が飲むべきサプリメントはクレアチンです!!

エジソンの有名な言葉。

「これは失敗ではない。うまくいかない
1万通りの方法を発見したのだ」

 

もしエジソンが完璧主義に
ハマっていたら、

実験を継続させてこれだけの偉業を
成し遂げることはできなかったはず。

初心者が知るべき人生まで変える筋トレの本当の力

今回は、モチベーションを
保つためには

「非完璧主義」を目指そう!
というお話でした。

まとめ

完璧主義 = 「自分を動けなくする仕組み」にハマらない。

完璧を目指すと、行動するためのハードルが上がり、挫折につながる。

非完璧主義でハードルを下げて、行動を継続することが成功につながる。

 
継続は力なり!!
頑張っていきましょう!!
 
 

 

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僕は、不動産会社を退職後、24歳起業家に弟子入りし、ウェブマーケティングを勉強中です。

現在は、マーケティング・コンサルタントとしても活動中。

たくやが不動産会社を辞めてネット起業するまでのストーリー。

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その過程で得た知識・スキルを発信しています。

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2 件のコメント

  • 「少しずつでもやり続けていれば自動的に
    上位層に上がっていけるのがこの世界」

    この言葉、すごい心に刺さりました。
    私もフリーランスでイラストレーターとデザイナーを初めて半年くらいですが、まだ収入はお小遣い程度しかありません…。
    ですが最初から高額を稼げるわけではないし、そこにこだわる必要はありませんよね。1人でお仕事をしていて辛いと感じることが多くもうやめたいとも思いますが、応援して下さる方が沢山いて下さるので、あまり完璧を求めずに少しずつですが上を目指して日々頑張りたいと思います。
    ありがとうございました。

    • みやさん、こんばんわ!
      ご感想ありがとうございます。

      継続は力なり!!と日々感じています。
      応援してくれる仲間がいることはとても素晴らしいことですね!!

      お互い夢に向かって頑張りましょう!!

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